大家好，今天我们来聊聊“峰终效应”。“峰终效应”是指人在回顾一段经历时，往往会依据经历中最高潮的那一刻（“峰值”）以及结束时的感受来判断整个过程的好坏，而并非所有瞬间的平均状态。这一现象最早由心理学家丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基等人提出，并在临床心理学、行为经济学以及消费者体验等领域得到了广泛的研究和应用。
举个例子来说，假设你去了一家餐厅用餐。可能在整个用餐过程中，有些菜品平淡无奇甚至稍显失望，但如果在就餐过程中你品尝到了一道极具创意、口味独特的菜肴，或者服务员的一次贴心问候让你倍感温暖，再加上用餐结束时送上的精致甜点和温馨告别，这两处“峰值”与“结尾”往往会成为你对这次用餐体验的主要记忆，进而影响你对整个餐厅的评价。也就是说，即使中间的体验平平，但那短暂的高峰与温暖的结尾足以让你对这次经历留下深刻的好印象。
这种现象不仅体现在消费体验上，同样也能在我们的学习和工作中发挥巨大作用。
学习中的应用在学习过程中，我们常常需要面对枯燥的知识和漫长的课程。如果教师或讲师能在课堂中设计出一个令人印象深刻的“高峰”时刻，比如利用生动的案例、视频短片或互动讨论，使得学生在某一瞬间感受到知识的魅 ...
大家好，欢迎来到本期节目，今天我们要讨论的是心理学家Roy Baumeister提出的“自我损耗理论”。自我损耗理论指出，我们的自控能力就像一个有限的资源，在不断使用的过程中会逐渐消耗，从而导致后续任务中的意志力下降。换句话说，当我们在某一件事情上过度消耗自我控制力后，很容易在接下来的活动中“力不从心”，产生注意力涣散、拖延或者放弃计划的情况。
理论背景与核心观点Roy Baumeister的研究发现，无论是对情绪的调节、对欲望的克制，还是做出理性的决策，这些都需要依靠自控力。而自控力是一种有限的心理资源，当我们长时间抑制冲动或做出高强度决策时，这个资源就会被大量消耗。实验中，参与者如果在前一阶段做了一个需要大量自我控制的任务，随后在面对诱惑或需要持续集中注意力的任务时，他们的表现往往会明显下降。例如，有实验让一组人先观看一段令人情绪波动的视频，然后要求他们完成一个需要专注力的智力题目，结果显示，他们在第二阶段的表现明显不如那些没有进行情绪抑制任务的对照组。
举例说明设想一下这样的情境：早上你起床后决定坚持晨练，结果一开始你全力以赴地完成了一个高强度训练项目。虽然晨练让你感觉充满活力， ...
“你是否每天被海量信息淹没，却学不到真正有用的知识？是否总在碎片化学习中原地踏步？今天推荐的这本书，将帮你打破困境，用一套科学方法实现高效成长！它就是新东方高管王专的《学习学习：快速变强四步法》！”
书籍核心内容这本书的核心是“知行合一、写做合一”的快速成长心法，以及“借力而行、知识管理、系统思维、付诸实践”的四步学习法。它就像一张详细的地图，指引着你在学习的道路上少走弯路，快速到达成功的彼岸。
知行合一：快速变强的心法“知行合一”是王阳明提出的哲学思想，强调认识与实践的统一。在当今快节奏的社会中，很多人陷入“知道很多，却依然过不好这一生”的困境。这本书告诉你如何把知识真正转化为行动，让学习不再只是停留在表面，而是深入到生活的每一个角落，让你在实践中不断成长和进步。
写做合一：心法变做法“写做合一”是将思考、写作与行动相结合的方法。通过写卡片这种简单而有效的方式，把你的所学所思记录下来，让每一次的写作都成为一次深度思考的旅程。它就像一个思维的催化剂，激发你的创造力和行动力，让你在写与做的过程中不断提升自己。
四步学习法：打造高效成长路径
借力而行：教你如何高效获取知识，通过搜索快速找到 ...
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test
前情提要 在完成一系列操作（安装 hexo、anzhiyu 主题、推送到 GitHub、部署到 Cloudflare Page）后，发现通过域名访问博客时，无法在文章中看到图片，同时文章封面图片也无法正常显示。
问题排查
怀疑图片路径读取异常导致图片无法显示。使用 Cloudflare R2 创建图床并通过图床获取图片，无果，同时发现本地也不显示图片。尝试多种图片插入方法（MarkDown 形式和 HTML 形式）无果。
推倒重来！！！重新安装 hexo 与 anzhiyu 主题。未修改配置时，默认主题与 anzhiyu 主题均能正常显示图片。
认为是未知 bug 导致，重装已消失，随后恢复配置文件（将未重装时的配置文件替换掉现在的配置文件），问题再次出现。
逐行对比修改，发现问题1234title: rainlodo's Blog # bug 原因，由空格导致# 修改title: rainlodo-Blog
总结 一些不起眼的地方稍不留意就会给自己带来巨大的麻烦。(ps: 在默认主题 landscape 下，图片能够正常加载，断定为 anzhiyu 主题的问题)
